向节食说NO!减肥吃这些,再不用挨饿啦!

时间:2016-10-13 ????来源:玉器网购商城????作者:食香阁????阅读:829

为什么营养学家和各种健身教练天天说节食减肥不健康,但还是有那么多人前赴后继呢?其实原因很简单,见效快啊!而且成本还低又省钱,其实殊不知这样减的不是肉,更多的是自己的寿命!别以为小编乱说,这些可都是有依据的!另外,节食减肥虽然见效快,但是反弹的更快,不信你去问问那些老司机,靠节食减肥成功的有几个人?所以节食减肥一点都不靠谱,还是先把肚皮填饱再说吧!当然,填肚皮也是一件技术活,填的好则能帮助你减肥,填的不好...你懂的......因此接下来这几种食物大家可得收藏了,因为它们的减肥效果实在是太棒了!

▽芊体梅酵素

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这玩意儿能饱腹?额....好吧,虽然它不能饱腹,但小编可以向你保证,它的减肥效果绝对是杠杠的!因为青梅本身就是一种很好的清肠排毒水果,在家上这款青梅又含有酵素成分,所以其功效更是倍增!

▽大麦若叶青汁

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虽然说大麦若叶青汁也是喝的,但是它却含有大量的膳食纤维哦,所以它不仅可以饱腹,还能有效的促进肠道蠕动,以达到帮助排便的作用!另外大麦若叶青汁还含有多种营养物质和上百种活性酶,它不仅能促进新陈代谢,还能加速燃烧脂肪哦!

▽薏仁葛根木瓜魔芋粉

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魔芋本身就是一种超级减肥的食物,因为它几乎不含卡路里,而且还含有大量的膳食纤,它不仅可以饱腹还可以有效的抑制并排毒肠道里的有害细菌!另外,这款喝的不仅仅只有魔芋哦,还有薏仁,葛根,木瓜,薏米等!

▽紫薯粉

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如果你想美容和减肥同时进行的话,那么这款紫薯粉绝对合你的要求!因为紫薯是一种非常理想的美容减肥食物,它不仅饱腹感强,而且还含有大量的花青素和硒元素等!所以它可以在帮你养颜的同时,还能帮助你排毒哦!

▽绿茶

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绿茶不仅是养生防病的高手,还是去油腻,美容的高手哦!虽然说它不饱腹,但所含的儿茶素和茶多酚物质足以让你有兴趣喝它!另外,对于上班族来说,绿茶还具有抗辐射和防紫外线的功效!

▽苦瓜茶

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苦瓜茶虽苦,它是它的养生功效非常广泛,不仅具有清热解毒和明目降压的作用,还可以有效的帮你降低体内的胆固醇哦!另外,苦瓜之所以能够减肥,是因为它具有非常强悍的排毒作用!

▽柠檬片

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柠檬也是众所周知的减肥圣物,而且还是全世界公认的美容神器哦!这货对于女人来说简直就是完美的食物,它不仅可以有效的减肥排毒,还能让你的皮肤越来越光滑,越来越白皙!另外,柠檬还可以给你补充大量的维生素C哦!

▽豆浆

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其实严格来说豆浆也是具有一定的饱腹感的,当然,只是不那么明显而已!不过豆浆却是最适合咱中国人的饮品!因为它的营养可以和牛奶媲美了,不仅含有大量的矿物质,蛋白质和维生素等,还含有黄酮类物质,而这种物质则非常有利于减肥和美容哦!

▽哈尔滨大列巴

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如果你实在是饿的心慌,那么久吃点全麦面包吧!因为全麦面包不仅饱腹感十分强,而且营养特别丰富。另外,全麦面包的卡路里还非常的低哦!当然,前提是那种没有糖和没有奶的,不过可以有一些坚果!

关键词: 挨饿???节食???不用???这些???减肥???
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